HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Hướng dẫn cách lắp và sử dụng xà đơn gắn cửa

08
Th8

Bạn đã biết cách lắp xà đơn treo cửa và sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu nhất chưa? Gia dụng nhà Việt sẽ cùng  bạn tìm hiểu.

Xà đơn gắn cửa treo tường là dụng cụ tập xà đơn trong nhà rất được ưa chuộng hiện nay bởi tính đơn giản và tiện lợi của nó. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là công đoạn vô cùng đơn giản nhưng lại mang lại rất nhiều thắc mắc cho người dùng khi mới sử dụng sản phẩm này. Không hiểu sao xà đơn lại dính chặt vào khuôn cửa như vậy được?

Cách lắp xà đơn treo tường.

  • Bạn đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập. Bởi nếu sử dụng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây nguy hiểm cho luyện tập và nếu xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây khó khăn trong quá trình leo xà.
  • Một tay bạn cầm thanh xà và tay còn lại vặn hai đầu ra dần. Các bạn chú ý phải vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch một đầu.
  • Khi tổng chiều dài của xà đơn gần khíp với độ rộng khung cửa thì bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay bạn giữ xà đơn, tay còn lại bạn di chuyển vào giữa thanh xà và vặn ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo áp lực sang hai bên tường. Áp lực lớn tạo ma sát giữ xà đơn cố định với khuôn cửa.
  • Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần dùng tới vít nhưng nếu bạn muốn cố định nó thì bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của bạn chắc chắn hơn. Nhưng sẽ bất tiện hơn nếu bạn muốn di chuyển vị trí xà đơn.

Mời bạn  tham khảo cách lắp xà đơn gắn cửa treo tường trong video sau:

Cách sử dụng xà đơn treo tường.

Với xà đơn treo tường tuy đơn giản nhưng cực kỳ tiện lợi bạn có thể sử dụng cho các bài tập xà đơn như sau:

  • Thứ nhất bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập lên xà. Sử dụng xà đơn treo tường để leo xà
  • Thứ hai bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay
  • Thứ ba bạn có thể lắp xuống gần đất để hỗ trợ các bài tập gập bụng của mình. Sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng

7 những suy nghĩ trên “Hướng dẫn cách lắp và sử dụng xà đơn gắn cửa”

  2. Hoàng Phi Bằng nói:

    Xin hỏi. Gắn cửa cố định, tập trong bao lâu, bao lần tập thì phải kiểm tra tránh rơi xà. 2 vít và 2 đệm cao su cứng kèm theo là để làm gì, bắt vào đâu, bắt như thế nào. Tuổi thọ, độ bền của xà được bao lâu. (Tôi đã mua rồi).

    • hienld nói:

      Nếu anh đu xà theo hướng vặn dài ra thì sẽ không cần kiểm tra ạ. 2 vít kèm theo trường hợp anh muốn vặn cố định.
      Tuổi thọ theo tính toán là vĩnh cửu ạ.

Bình luận đã được đóng lại.

DMCA.com Protection Status